{"id":273,"date":"2020-07-15T07:50:00","date_gmt":"2020-07-15T05:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jimdo-stable-staging.com/es/blog\/?p=273"},"modified":"2020-09-28T11:01:22","modified_gmt":"2020-09-28T09:01:22","slug":"superar-una-crisis-profesional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jimdo-stable-staging.com/es/blog\/superar-una-crisis-profesional\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo lidiar con una crisis de confianza profesional"},"content":{"rendered":"\n<p>Hace algunos meses, tener una peque\u00f1a empresa o trabajar de forma independiente parec\u00eda de las mejores cosas de este mundo. La independencia, la satisfacci\u00f3n de trabajar por tu cuenta, el sue\u00f1o de crear algo propio\u2026 \u00a1qu\u00e9 maravilla!<\/p>\n\n\n\n<p>Estamos a mitad del 2020, y los due\u00f1os de empresas se est\u00e1n enfrentando a uno de los momentos m\u00e1s desafiantes de la historia moderna: incertidumbre, miedo, p\u00e9rdida de clientes y de ingresos, y un cambio en la manera de hacer negocios.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los que cre\u00edamos estar viviendo nuestro sue\u00f1o, \u00bfc\u00f3mo enfrentamos la sensaci\u00f3n de haber perdido el equilibrio? \u00bfC\u00f3mo manejamos esos momentos en los que nos decimos \u201cno s\u00e9 para qu\u00e9 hago todo esto\u201d y \u201cno s\u00e9 si esto vale la pena\u201d? En este art\u00edculo te contamos, desde una perspectiva m\u00e1s personal, algunos de los m\u00e9todos para lidiar con estos sentimientos que algunas veces nos abruman.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es una crisis de confianza?<\/h2>\n\n\n\n<p>Hoy en d\u00eda, se est\u00e1 haciendo mucho hincapi\u00e9 (y con raz\u00f3n) en las medidas que puedes implementar para mantener tu empresa a flote durante la crisis del coronavirus y los tiempos que le seguir\u00e1n:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.jimdo-stable-staging.com/es/blog\/como-reducir-gastos-empresa\/\">recortar gastos<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.jimdo-stable-staging.com/es/blog\/como-proteger-negocio\/\">pedir el tipo de ayuda adecuado<\/a>, etc. Sin embargo, no se habla tanto sobre c\u00f3mo mantenerse a uno mismo a flote, es decir, de lo que puedes hacer para lidiar con los sentimientos de incertidumbre, desamparo y frustraci\u00f3n que puedes estar viviendo ahora que intentas gestionar tu empresa en este escenario tan nuevo y extra\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Es dif\u00edcil transformar estos sentimientos en palabras. No quieres que te vean d\u00e9bil o con dudas. Si est\u00e1s intentando liderar y motivar a tu equipo, necesitas mantener el tipo y actuar como si todo fuera a estar bien. No obstante, dentro de ti puedes estar experimentando algo distinto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Impotencia<\/li><li>La sensaci\u00f3n de no estar a la altura de las circunstancias y un cuestionamiento de tus capacidades&nbsp;<\/li><li>La sensaci\u00f3n de que esto no es lo que imaginabas<\/li><li>Arrepentimiento: \u201cDeber\u00eda haberme quedado en mi antiguo empleo\u201d<\/li><li>El deseo de abandonar todo e intentar algo m\u00e1s f\u00e1cil<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reconoce cuando los pensamientos negativos se apoderan de ti<\/h2>\n\n\n\n<p>Es f\u00e1cil entrar en p\u00e1nico cuando nos preguntamos todo el tiempo \u201cqu\u00e9 pasa si\u2026\u201d. \u00bfQu\u00e9 pasa si esto contin\u00faa? \u00bfQu\u00e9 pasa si no encuentran la vacuna? \u00bfQu\u00e9 pasa si tenemos que cerrar de nuevo en invierno? Si te sirve, es un buen ejercicio escribir todos estos cuestionamientos solo para poder sacarlos de tu cabeza.<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que en momentos de incertidumbre,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.jimdo-stable-staging.com/es/blog\/superar-sindrome-del-impostor\/\">nuestros cerebros adoptan una perspectiva negativa<\/a>. Se preparan para esperar lo peor. Esto puede tener sentido desde un punto de vista evolutivo, pero puede paralizarte cuando necesitas ir al trabajo cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto no significa que debes evitar todos los pensamientos negativos, lo cual no es para nada realista ni sano. Solo significa reconocerlos y luego apartarlos de tu cabeza.<\/p>\n\n\n\n<p>Reconoce que est\u00e1s transitando cambios bruscos. Reconoce que afrontar estos cambios te genera desilusi\u00f3n y dolor. Tan solo decirte \u201cAhora me est\u00e1 costando procesar lo que est\u00e1 sucediendo\u201d puede quitarles un poco de poder a esos pensamientos alarmantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Haz una lista de lo que se te da bien hacer<\/h2>\n\n\n\n<p>Tus talentos no se han esfumado de la noche a la ma\u00f1ana. Aunque el mundo a tu alrededor cambie r\u00e1pidamente, todav\u00eda&nbsp;tienes todas las buenas cualidades que te han funcionado en el pasado.<\/p>\n\n\n\n<p>Piensa en los logros que ya has obtenido y en c\u00f3mo puedes aplicarlos a esta situaci\u00f3n nueva e incierta. Piensa en las herramientas con las que cuentas que puedan ayudarte a adaptarte.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Se me da bien pensar ideas creativas y solucionar problemas<\/li><li>Se me da bien trabajar duro incluso cuando no siento mucha seguridad<\/li><li>Se me da bien el marketing creativo que atrae clientes<\/li><li>Se me da bien hacer contactos y conocer a otras personas en este ambiente<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recuerda lo que te ha tra\u00eddo hasta aqu\u00ed<\/h2>\n\n\n\n<p>Recuerda por qu\u00e9 quer\u00edas hacer este trabajo en un principio. Cu\u00e1les eran tus metas cuando comenzaste. \u00bfQuer\u00edas proveer algo diferente a tus clientes locales? \u00bfA\u00fan puedes hacerlo? \u00bfQuer\u00edas ayudar a las personas? \u00bfA\u00fan puedes hacerlo?<\/p>\n\n\n\n<p>Indaga un poco m\u00e1s all\u00e1 de un simple \u201cQuer\u00eda llevar adelante un negocio exitoso\u201d o \u201cQuer\u00eda ser independiente\u201d. Piensa m\u00e1s en el porqu\u00e9. Hab\u00eda algo mucho m\u00e1s importante para ti en ese momento que hizo que te lanzaras por tu propia cuenta. Si puedes enfocarte en eso, puede resultarte muy motivador.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Habla con alguien que aprecies y que pueda record\u00e1rtelo<\/h2>\n\n\n\n<p>Pedir ayuda es uno de los consejos m\u00e1s comunes y uno de los m\u00e1s dif\u00edciles de seguir cuando te sientes con poco \u00e1nimo. Sin embargo, en este caso, hablar con alguien que te conozca y pedirle ayuda puede ser de mucha utilidad. No esperes que esa persona te d\u00e9 la soluci\u00f3n, sino que aprovecha que te escucha para expresar de forma directa que \u201cestoy pasando por una crisis de confianza y necesito ayuda para recordar que esto se me da bien\u201d o \u201cnecesito ayuda para recordar por qu\u00e9 quise embarcarme en esto en un principio\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Esa persona puede recordarte c\u00f3mo eras en el momento en que comenzaste con tu empresa, qu\u00e9 es lo que quer\u00edas y qu\u00e9 era lo que m\u00e1s te motivaba. Adem\u00e1s, puede mencionarte virtudes que quiz\u00e1s ni t\u00fa sepas que tienes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">T\u00f3mate un tiempo de descanso<\/h2>\n\n\n\n<p>Salir de una crisis no resulta f\u00e1cil. Si&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.jimdo-stable-staging.com/es/blog\/trabajar-desde-casa-eficientemente\/\">trabajas desde casa<\/a>, cuesta darse cuenta de que por el solo hecho de estar all\u00ed, no significa que est\u00e9s descansando. Por eso, t\u00f3mate unos d\u00edas libres. No consumas noticias y al\u00e9jate de las redes sociales. Cuando regreses, todo eso seguir\u00e1 estando.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante los \u00faltimos meses, tu cabeza lo dio todo y, ahora, necesita un descanso. De hecho, est\u00e1 comprobado que&nbsp;<a href=\"https:\/\/crearsalud.org\/que-es-el-pensamiento-creativo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dejar que la mente se disperse<\/a>&nbsp;durante un tiempo resulta ser una un buen m\u00e9todo para que surjan ideas nuevas y creativas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Imagina que est\u00e1s en medio de una aventura<\/h2>\n\n\n\n<p>En este momento, formas parte de la primera camada de empresas y de personas que intentan responder ante un problema que nunca nadie hab\u00eda enfrentado.<\/p>\n\n\n\n<p>Como no existe un manual de estrategias, puedes jugar con tus propias reglas en cuanto a c\u00f3mo actuar. \u00a1Est\u00e1s explorando! Se trata de algo totalmente nuevo y sin precedentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Si existe un momento para la creatividad, la independencia y el esfuerzo que te lleve a trabajar de forma independiente en un primer momento, es este.<\/p>\n\n\n\n<p>Es una oportunidad para establecer objetivos acerca de c\u00f3mo quieres actuar. No puedes garantizar los resultados, pero s\u00ed puedes controlar c\u00f3mo abordar el camino.<\/p>\n\n\n\n<p>Pide ayuda: si necesitas ayuda con tu empresa y quieres crear una tienda online, la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.jimdo.com\/es\/precios\/tienda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Iniciativa<\/a>&nbsp;para impulsar tu empresa de Jimdo ofrece un incentivo para empresas para crear una p\u00e1gina web por solo 1 euro por mes\u2026<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center post-cta has-white-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-0111f410 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Crea la p\u00e1gina web para tu negocio con Jimdo.<\/h4>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-right is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-17124a9a wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a data-tracking=\"post_cta_create_shop_signup\" class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/cms.jimdo.com\/wizard\/?store=1\">Empezar ahora<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si la COVID-19 ha cambiado tu forma de hacer negocios, puede que tengas dudas sobre c\u00f3mo afrontar el futuro. Te contamos algunas formas de lidiar con ello.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":274,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[20,17],"class_list":["post-273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-empresas","tag-autonomos","tag-pyme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo lidiar con una crisis de confianza profesional - Jimdo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si la COVID-19 ha cambiado tu forma de hacer negocios, puede que tengas dudas sobre c\u00f3mo afrontar el futuro. 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